Известный бодибилдер провел мастер-класс для школьников из Люберец

В пятницу, 31 января, в школе №48 пос. Малаховка городского округа Люберцы прошел нестандартный урок физкультуры. Спортсмен, входящий в ТОП-6 бодибилдеров России, член правления общественной организации «РосМолСпорт МО» Денис Шпигель провел мастер-класс для учащихся 10-го класса.

Бодибилдер показал школьникам, как правильно выполнять разминку и основные упражнения на все группы мышц, рассказал об ошибках, с которыми чаще всего сталкиваются новички. Не обошел своим вниманием и правильное питание.

«Я начинаю завтрак с каши, одного банана и десяти яиц, из которых съедаю только два желтка. Ем несколько раз в день, в рационе много белка, на перекус обычно яблоко», - отметил Денис Шпигель.

Завершился нестандартный урок каскадёрским номером во время, которого председатель РОО «РосМолСпорт МО» Сергей Агаджанян сломал о плечо Дениса подряд два деревянных черенка от лопаты.

Последние новости Подмосковья по теме:
Известный бодибилдер провел мастер-класс для школьников из Люберец

- Люберцы
ЛЮБЕРЦЫ. 31 января. INLYBERTSY.RU - В Малаховской школе № 48 31 января мастер-класс для учащихся 10-го класса провел известный бодибилдер, член правления РОО «РосМолСпорт МО Денис Шпигель,
16:51 31.01.2020 Люберецкая панорама
Известный бодибилдер провел мастер-класс для школьников из Люберец - Городской округ Люберцы
Известный бодибилдер провел мастер-класс для школьников из Люберец - Люберцы
В пятницу, 31 января, в школе №48 пос. Малаховка городского округа Люберцы прошел нестандартный урок физкультуры.
15:54 31.01.2020 Городской округ Люберцы
 
По теме
Мастер-класс для школьников городского округа Люберцы проведет известный бодибилдер - Люберецкая панорама ЛЮБЕРЦЫ. 28 января. INLYBERTSY.RU - Ведущий бодибилдер России, член правления РОО «РосМолСпорт МО» Денис Шпигель проведет мастер-класс для школьников городского округа Люберцы,

28.01.2020
Анимационная программа в Парке! - Администрация г. Реутов Друзья, в это воскресенье в честь Дня Защитника Отечества предлагаем вам брать с собой пап и дедушек и приходить гулять в парк!
Администрация г. Реутов
23.02.2020
В преддверии Дня защитника Отечества сотрудники ОГИБДД УМВД России по Коломенскому городскому округу совместно с «Русским радио» и волонтерами из ГСГУ поздравили водителей и пассажиров с наступающим праздником.
22.02.2020 Коломенская правда
6 октября 1974 года. В этот день в Электростали состоялось торжественное открытие нового плавательного бассейна.
21.02.2020 Газета Новости недели
Похитил, потратил, замучила совесть  - Красное знамя Ночью в отделение полиции в Дорохове пришел житель Брянской области. Мужчина признался, что на автобусной остановке у станции Дорохово он похитил рюкзак, в котором находились игровая консоль PSP и банковская карта.
Красное знамя
22.02.2020
Житель Омска Сергей Казаков, ставивший в воспитательных целях сына своей сожительницы Алины Юмашевой коленями на гречку, приговорен к 4,5 годам колонии общего режима, а саму мать осудили на полтора года лишения свободы.
21.02.2020 Газета Новые Известия
Из квартиры жительницы Тучкова похитили ювелирные изделия: золотое кольцо 583 пробы и кольцо 583 пробы с рубином.
21.02.2020 Красное знамя
Март в арт-кафе «Вишнёвый сад» - Копейка 1 марта (Вс) 19:00 ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ "ВИШНЕВОГО САДА" 5 лет - вместе с друзьями 3 марта (Вт) 19:00 ВЛАДИМИР ПОЗНЕР Творческий вечер 9 марта (Пн) 19:00 ЕВГЕНИЙ ВАЛЬЦ "Ты ветер" Концерт 15 марта (Вс) 19:00 АЛЕКСАНДР АРХАНГЕЛЬС
Копейка
23.02.2020
V-ЫЙ АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ ТАНЦА DANCE DAY проходит сегодня во Дворце спорта ЛАМА © Волоколамское ИА Танцевальный Фестиваль «Dance Day» проводится для танцевальных школ, студий, коллективов, групп и ансамблей ,
22.02.2020 Газета Волоколамский край
Сегодня гость нашей рубрики Елена Григорьевна Смирнова – директор, художественный руководитель воскресенского камерного хора «Хорал».
21.02.2020 Куйбышевец
Журналист из Пушкино занял третье место на соревнованиях по силовому троеборью 22 февраля - Газета Маяк Корреспондент газеты Пушкинского городского округа «Маяк» Роман Савельев занял третье место на клубных соревнованиях по силовому троеборью 22 февраля, сообщает Пушкинское информагентство.
Газета Маяк
23.02.2020
Воскресенцы схлестнулись с «югорчанами» в кубковых баталиях впервые. Начало плей-офф – это всегда волнение, и штраф,
22.02.2020 Куйбышевец
Две февральские субботы выдались насыщенными шахматными событиями Екатерина КОНЫШЕВА 8 числа в здании воскресной школы при храме Рождества Богородицы на Возмище клуб «Две ладьи» организовал матчевую встречу двух ко
22.02.2020 Газета Волоколамский край
Торжественный вечер, посвященный Дню защитника Отечества, состоялся в Подольске 21 февраля - Городской округ Подольск В пятницу, 21 февраля, в концертном зале администрации Городского округа Подольск состоялся торжественный вечер, посвященный Дню защитника Отечества.
Городской округ Подольск
22.02.2020
Объекты коммунальной инфраструктуры ОАО «Осташёвское ПТП ЖКХ» передаются в собственность Волоколамского городского округа 20 февраля Арбитражный суд Московской области вынес определение о передаче объектов коммунально
23.02.2020 Газета Волоколамский край
Отопление, которое было отключено из-за аварии, подали в 24 дома на западной стороне Пушкино, сообщается на странице администрации Пушкинского городского округа в социальной сети Вконтакте.
22.02.2020 Газета Маяк