Люберчанам: как безболезненно вернуть ребенка в «рабочий» ритм после каникул

Люберчанам: как безболезненно вернуть ребенка в «рабочий» ритм после каникул - Люберецкая панорама
Фото: inlubertsy.ru
ЛЮБЕРЦЫ. 09 января. INLYBERTSY.RU - Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул, сообщает Люберецкое информагентство со ссылкой на Минздрав МО.

Взрослым легче перейти после праздников к привычному образу жизни, а вот детям часто нужна помощь. 

«Самый лучший способ вернуться в будни - не нарушать в праздники режима дня и питания. Но это под силу далеко не всем родителям. Желательно расстаться с привычкой отдыхать до последнего часа. Если отпуск был далеко от дома, ребенка нужно привозить домой за 2-3 дня до возвращения в детский сад или школу. Тогда ему потребуется не месяц на адаптацию, а пару недель. В первую очередь, восстановится привычный график сна», - рассказала главный внештатный педиатр Минздрава МО Нисо Одинаева. 

Она отметила, что помочь быстро вернуться в прежний режим ребенку могут семейные ритуалы: зарядка, закаливания, совместный прием пищи, чтение книг перед сном, вечерние прогулки. Можно придумать семейные ритуалы типа «прощание с летом» или «здравствуй, школа». Для детей важны традиции-переходы, показывающие реальность и радость изменений.

«Хорошо, если во время каникул вы занимались с ребенком, готовились к новой четверти. В идеальном случае нужно работать на опережение: заранее знакомиться с материалами, которые дети будут проходить через 1-2 месяца. Если такой практики нет – не отказывайтесь в первые недели от совместных решений домашних заданий. Не оставляйте ребенка одного, проговаривайте с ним, казалось бы, его «детские проблемы», обиды, страхи, встречи с одноклассниками и учителями», - добавила Нисо Одинаева. 

Хорошо поможет адаптироваться к школьному режиму спорт. Ребенок, который ходит в секцию, занимается спортом – значительно легче переносит переход от праздников к будням. Поэтому постарайтесь ему привить радость занятия спортом, а лучше – занимайтесь вместе, тогда и вам не придется тратить время на рабочий настрой.

Топалова Татьяна Михайловна

Источник: http://inlubertsy.ru/novosti/zdravoohranenie/lyuberchanam-kak-bezboleznenno-vernut-rebenka-v-rabochiy-ritm-posle-kanikul

Последние новости Подмосковья по теме:
Люберчанам: как безболезненно вернуть ребенка в «рабочий» ритм после каникул

- Электросталь
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
15:00 10.01.2020 Газета Новости недели
Люберчанам: как безболезненно вернуть ребенка в «рабочий» ритм после каникул - Люберецкая панорама
Люберчанам: как безболезненно вернуть ребенка в «рабочий» ритм после каникул - Люберцы
ЛЮБЕРЦЫ. 09 января. INLYBERTSY.RU - Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул,
22:50 09.01.2020 Люберецкая панорама
- Павловский Посад
Долгие праздники, многочисленные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребёнка и ему трудно входить в обычный рабочий режим.
18:00 09.01.2020 Павлово-Посадские известия
- Лосино-Петровский
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
17:50 09.01.2020 Городские вести
- Чехов
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребёнка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
17:00 09.01.2020 Чехов сегодня
- Волоколамск
Врачи рассказали, как безболезненно вернуть ребенка в прежний режим после праздников   Долгие праздники,
16:27 09.01.2020 Газета Волоколамский край
- Подольск
Сайт мэра Москвы Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
15:21 09.01.2020 Подольский рабочий
- Мытищи
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
15:21 09.01.2020 ГБУЗ МО МГКБ
- Щёлково
Долгие праздники, развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребёнка и приводят к серьёзным трудностям вхождения в «рабочий» режим после каникул.
15:20 09.01.2020 Газета Время
- Жуковский
Долгие праздники, развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям.
14:50 09.01.2020 Авиаград Жуковский
- Подмосковье
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
14:12 09.01.2020 Минздравоохранения МО
- Балашиха
Войти в обычный рабочий режим после продолжительных праздников – испытание для большинства людей.
14:05 09.01.2020 Газета Факт
- Химки
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
14:04 09.01.2020 Химские новости
- Жуковский
Долгие праздники, развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям.
13:30 09.01.2020 Авиаград Жуковский
- Истра
Об этом рассказали врачи Подмосковья Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
13:30 09.01.2020 Истринские ВСети
- Подмосковье
© istockphoto.com После каникул ребёнку бывает психологически и физически тяжело вернуться к привычному распорядку дня.
13:20 09.01.2020 РТВ-Подмосковье
- Реутов
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
13:12 09.01.2020 ГАУЗ МО ЦГКБ г. Реутов
- Подмосковье
Источник: Министерство строительного комплекса Московской области Долгие праздники нарушают ритм жизни ребенка, как восстановить режим рассказали подмосковные врачи,
12:56 09.01.2020 Правительство Московской области
- Клин
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
12:56 09.01.2020 Серп и Молот
- Котельники
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
12:55 09.01.2020 Котельники сегодня
- Шатура
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
12:50 09.01.2020 Ленинская Шатура
 
По теме
Ученик за партой - Правительство Московской области Источник: Министерство строительного комплекса Московской области Долгие праздники нарушают ритм жизни ребенка, как восстановить режим рассказали подмосковные врачи,

09.01.2020
III Всероссийский конкурс рисунков по ПДД «С «СУПЕР - МАМОЙ» мы уже изучаем ПДД» - Серебряно-Прудский вестник Благотворительный  фонд  поддержки  детей пострадавших в ДТП имени «Наташи Едыкиной» приглашает к участию в III Всероссийском конкурсе рисунков по ПДД «С «СУПЕР - МАМОЙ» мы уже изучаем ПДД» ,

27.02.2020
 
Благодаря Госадмтехнадзору устранены нарушения порядка на контейнерных площадках Долгопрудного - Долгие Пруды За минувшую неделю с 17 по 21 февраля 2020 года благодаря инспекторам Госадмтехнадзора устранено 38 нарушений содержания территорий, прилегающих к контейнерным площадкам в 24 муниципальных образованиях Московской области.

27.02.2020
 
Стартовала закупка на поставку оборудования для служебного флигеля музея «Мелихово» - Городской округ Ликино-Дулево Стартовала закупка на поставку оборудования для служебного флигеля музея «Мелихово» Завершается реконструкция служебного флигеля музея-заповедника А. П. Чехова «Мелихово»,

27.02.2020
Полицейскими в Химках раскрыта кража - Химские новости В Дежурную часть УМВД России по г.о. Химки обратился представитель одной из торговых организаций округа с заявлением о том, что неизвестные из зала магазина, расположенного на Ленинградском шоссе, похитили две пары смарт-часов.
Химские новости
27.02.2020
За период, с 14 по 21 февраля текущего года сотрудниками отдела ГИБДД УМВД России по Сергиево-Посадскому району зарегистрировано 41 дорожно транспортное происшествие с материальным ущербом.
26.02.2020 Копейка
Экспозиция работ Николая Долгополова в Дединовском филиале Луховицкого историко-художественного музея будет открыта для посетителей до конца марта, сообщила информагентству сотрудник музея Ирина Кочеткова.
27.02.2020 Луховицкие вести
«Химик» засушил «Югру» - Куйбышевец «Химик», засучив рукава бросил максимальные силы в атаку. Конечно, соперник готовился к такому сценарию, но тем интереснее было наблюдать за атаками воскресенцев, которые порой ставили в тупик оборону «Югры».
Куйбышевец
26.02.2020
Разгуляйся, народ, Масленица всех зовёт! - Павлово-Посадские известия Масленичная неделя в самом разгаре, а, как известно, чтобы привлечь удачу на весь будущий год, провести эти семь дней надо весело, шумно, в хорошей компании и с вкусными угощениями.
Павлово-Посадские известия
27.02.2020
СТАДИОН «БОЛЬШЕДВОРСКИЙ» р.п. Большие Дворы, ул. Спортивная, 2А 29 февраля, 11.00 – Детская эстафета «Зимние забавы» в рамках празднования Широкой Масленицы 29 февраля,
27.02.2020 Павлово-Посадские известия
Завершающий матч регулярного чемпионата КХЛ сезона 19/20 с участием екатеринбуржского «Автомобилиста» состоялся на домашней арене «Авангарда» в Балашихе.
27.02.2020 Газета Факт
В Красногорске сегодня 50 детей с инвалидностью из 11 муниципалитетов Московской области приняли участие в региональных стартах по горнолыжному спорту, 17 из них – красногорцы.
26.02.2020 Красногорские вести
III Всероссийский конкурс рисунков по ПДД «С «СУПЕР - МАМОЙ» мы уже изучаем ПДД» - Серебряно-Прудский вестник Благотворительный  фонд  поддержки  детей пострадавших в ДТП имени «Наташи Едыкиной» приглашает к участию в III Всероссийском конкурсе рисунков по ПДД «С «СУПЕР - МАМОЙ» мы уже изучаем ПДД» ,
Серебряно-Прудский вестник
27.02.2020
Благодаря Госадмтехнадзору устранены нарушения порядка на контейнерных площадках Долгопрудного - Долгие Пруды За минувшую неделю с 17 по 21 февраля 2020 года благодаря инспекторам Госадмтехнадзора устранено 38 нарушений содержания территорий, прилегающих к контейнерным площадкам в 24 муниципальных образованиях Московской области.
Долгие Пруды
27.02.2020
За минувшую неделю с 17 по 21 февраля 2020 года благодаря инспекторам Госадмтехнадзора устранено 38 нарушений содержания территорий, прилегающих к контейнерным площадкам в 24 муниципальных образованиях Московской области.
27.02.2020 Долгие Пруды
Из архива редакции Сотрудники луховицкого отдела ГИБДД с 17 по 23 февраля зарегистрировали 157 нарушений правил дорожного движения, сообщил корреспонденту Луховицкого информагентства начальник подразделения Алексей Канаев.
27.02.2020 Луховицкие вести
Фото предоставлено территориальным отделом ГАТН Начальник Госадмтехнадзора Московской области Олег Баженов рассказал о результатах работы административных комиссий с начала 2020 года,
27.02.2020 Луховицкие вести